Spezzatino di maiale alla lucana

Mit dem für die Basilikata typischen Schweinefleisch wird Schweinegulasch auf lukanische Art zubereitet. Und mit verschiedenem Paprika: rohem und bereits in Essig eingelegtem Paprika.
Spezzatino di maiale alla lucana
Stimmen: 1
Bewertung: 3
Sie:
Bewerte das Rezept
Rezept drucken
Zur Einkaufsliste hinzufügen
Dieses Rezept ist in deiner Reszeptesammlung/Einkaufsliste gespeichert.
Schweinegulasch auf lukanische Art
Menge 4 Portionen
Vorbereitung 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Spezzatino di maiale alla lucana
Stimmen: 1
Bewertung: 3
Sie:
Bewerte das Rezept
Rezept drucken
Zur Einkaufsliste hinzufügen
Dieses Rezept ist in deiner Reszeptesammlung/Einkaufsliste gespeichert.
Schweinegulasch auf lukanische Art
Menge 4 Portionen
Vorbereitung 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Zutaten
Portionen / Menge: Portionen
Anleitungen
  1. Schweinegulasch ggf. von größeren Fettstücken befreien.
  2. Paprika waschen, weiße Stege und Kerne entfernen, und in Streifen (mit ca. 2 bis 4 cm Länge) schneiden.
  3. In einem Bräter das Öl erhitzen und darin das Knoblauch und die Paprikastücke kurz andünsten, dann entnehmen.
  4. Das Fleisch in dem Bräter bei hoher Temperatur anbraten und dabei salzen und mit Peperoncino-Pulver würzen.
  5. Paprikastücke wieder dazugeben (Knoblauch entfernen).
  6. Die Peperoni aus dem Glas dazugeben (ohne Flüssigkeit - diese flüchtig abtropfen lassen) und alles mit Salz und Peperoncino abschmecken.
  7. Ca. 20 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze zugedeckt schmoren. Eventuell ab und zu mit ein wenig warmem Wasser bespritzen.
  8. Heiß (ggf. mit Brot) servieren.
Dieses Rezept teilen
Powered byWP Ultimate Recipe

 

Spezzatino di maiale alla lucana

 

gemuesefahne_55Die Benutzung von Schweinefleisch ist ein typisches Merkmal der Küche der Basilikata, ja des italienischen Mezzogiorno überhaupt. Paprika sind ebenfalls kennzeichnend für die Basilikata, und beide Zutaten werden hier zu einem typischen Gericht der Region kombiniert.

 

gemuesefahne_55Wichtig fürs Gelingen ist, dass man tatsächlich auch in Essig eingelegte Paprika (peperoni sott’aceto) benutzt. Diese gibt es mittlerweile auch in Feinkostgeschäften in Deutschland zu kaufen. Ich habe hier, als ich das Gericht für das Foto noch einmal gekocht habe, gegrillte Paprika benutzt, was noch mal einen etwas kräftigeren Geschmack gibt, doch dies ist nicht fakultativ. Auch mit Peperoni in agro-dolce (süß-sauer eingelegten Paprika) will ich es einmal probieren.

 

gemuesefahne_55Die rohe Paprika wird längere Zeit mitgekocht. Dadurch wird sie nicht nur sehr weich und verbindet sich mit dem Sud aus Fleisch und dem Saft der eingelegten Peperoni zu einer leckeren Sauce, sondern dadurch wird das Gericht auch gut einfrierbar (bzw. auf Vorrat herstellbar), denn die Paprika soll hier nicht knackig sein, wie bei vielen asiatischen Gerichten.

 

gemuesefahne_55Für die Verhlätnisse der Basilikata ist Spezzatino di maiale alla lucana ein sehr mildes Gericht, da keine frischen Pepeoncini verarbeitet werden. Mag man es – der Landesküche entsprechend – ein wenig schärfer, kann man dies durch entsprechende Beigabe von getrocknetem Peperoncino (in Pulverform oder gerebelt) erreichen.

 

Hier findest du mehr Rezepte aus der Basilikata.

 

 

Spezzatino di maiale alla lucana
Schweinegulasch auf lukanische Art
Nährwertangaben
Spezzatino di maiale alla lucana
Menge pro Portion
Gesamt-Kalorien kcal 747 Kalorien aus Fett kcal 315
% des Tagesbedarfs*
Fett gesamt 35g 54%
Gesättigte Fettsäuren 7g 35%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 17g
Cholesterin 0.1mg 0%
Natrium 620mg 26%
Kalium 718mg 21%
Kohlehydrate gesamt 10g 3%
Ballaststoffe 3g 12%
Zucker 5g
Protein 39g 78%
Vitamin A 37%
Vitamin C 112%
Kalzium 3%
Eisen 26%
* Prozentualer Tagesbedarfsanteil bei einer 2000-Kalorien-Diät

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.